50 Workouts für Späteinsteiger
Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter
Autore: Fastner, Gabi
Collana: 50 Workouts
Anno: 2022
Lingua: Deutsch
Ampiezza: 144 pg.
Disponibile
4.0
- Contenuto:
- Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spät! Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, mit denen Sie Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit schulen und die Ausdauer fördern können. Gleichzeitig lösen Sie mit diesem Training Muskelverspannungen. Dadurch verbessern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und unterstützen Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern beugen auch typischen Schmerzen in Rücken und Gelenken vor. Mit den ausführlich beschriebenen Übungen und den übersichtlich dargestellten und bebilderten Workouts gelingt Ihnen der Einstieg ganz einfach. So fühlen Sie sich auch als Späteinsteiger fitter, gesünder und jünger denn je!
Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und Autorin zahlreicher Fitnessratgeber. Durch ihre Auftritte in der beliebten Fernsehserie Tele-Gym und ihre millionenfach angesehenen Videos auf YouTube ist sie einem breiten Publikum bekannt. Außerdem bildet sie in München angehende Gymnastiklehrer aus und entwickelt neue Trainingskonzepte wie TIEMU, Funktionelles Figurtraining und Brasil Workout.
Informazioni sul titolo
Titolo: 50 Workouts für Späteinsteiger
Collana: 50 Workouts
Autore: Fastner, Gabi
Casa editrice: Riva
ISBN: 9783745317329
Categoria: Opere specialistiche e guide, Salute, Alimentazione e diete
Dimensione del file: 43 MB
Formato: ePub
Durata di utilizzo: 21 giorni
Utente - valutazione
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