Starke Eltern
Fit, gesund & ausgeschlafen in 28 Tagen! Der Vier-Wochen-Fahrplan für Mamas und Papas
Autore: Greul, Steven
Anno: 2022
Lingua: Deutsch
Ampiezza: 192 pg.
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- Contenuto:
- "Wer ein Baby bekommt, befindet sich eindeutig in der Rushhour des Lebens. Denn gefühlt passiert gerade alles gleichzeitig. Neben dem Kindertrubel kommen auf einmal noch andere große Projekte dazu: Hausbau, der nächste Karriereschritt und die Ehe will auch noch gepflegt werden. Bei vielen Mamas und Papas führt das zu Stress und dem Gefühl von Überforderung. Wo bitte bleibt da noch Zeit und Raum für gesunde Ernährung, Fitnesstraining und ein bisschen Me-Time? Die Antwort auf diese Frage gibt Autor Steven Greul in seinem Ratgeber "Starke Eltern". Der Berliner ist Sportwissenschaftler, selbst Vater – und zeigt zeiteffiziente Möglichkeiten auf, Sport in jeden noch so stressigen Alltag zu integrieren. Er liefert familienfreundliche Rezepte zur Gewichtsreduktion und Gesundheitsförderung, gibt Tipps, wie Eltern ihre Schlafqualität verbessern können, zeigt Methoden zur Stresslinderung und unterstützt Familien bei der Organisation und konkreten Umsetzung. Mit Geling-Garantie: Steven verspricht mit einer ganz konkreten Gebrauchsanweisung – seinem 28-Tage-Programm – nachhaltige Resultate, die Eltern in nur vier Wochen zu den wahren Held*innen ihrer Kinder werden lassen. "
Informazioni sul titolo
Titolo: Starke Eltern
Autore: Greul, Steven
Casa editrice: Junior Medien GmbH & Co. KG
ISBN: 9783982299259
Categoria: Opere specialistiche e guide, Libri per genitori
Dimensione del file: 6 MB
Formato: ePub
Durata di utilizzo: 21 giorni