Stressbewältigung
Mind-Body-Medizin, Achtsamkeit, Resilienz
Autore: Esch, Tobias; Esch, Sonja Maren
Anno: 2021
Lingua: Deutsch
Ampiezza: 184 pg.
Disponibile da: 30-nov-2024
5.0
- Contenuto:
- Stress nimmt weiter zu und rangiert bereits unter den vorderen Plätzen bei Arbeitsunfähigkeit und Frühverrentung. Stressbewältigung und Reduktion von stressbedingten Erkrankungen gewinnen weiter an Bedeutung. Dafür ist die Mind-Body-Medizin ein wirksamer Ansatz. Das Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit und Selbstfürsorge sowie zum Aufbau eines wirksamen Selbstmanagements. Es ist wie ein Kurs aufgebaut und entspricht dem etablierten Konzept von Prof. Dr. med. T. Esch und Dr. med. S. M. Esch, das nachweislich die Stressresistenz stärkt sowie Selbstwirksamkeit und Eigenkompetenz erhöht. Vorbild ist das vor über 20 Jahren eingeführte und seitdem umfassend wissenschaftlich evaluierte Programm zur Mind-Body-Medizin der Harvard Medical School (Prof. Dr. H. Benson), ergänzt durch Elemente der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Prof. Dr. J. Kabat-Zinn. Zusätzlich bekommt der Leser einen Einblick in die theoretischen Zusammenhänge und Hintergründe der Mind-Body-medizinischen Stressreduktion (MBMSR). Das Buch bietet Hilfesuchenden und Kursteilnehmern ein vollständiges Basis-Curriculum zum Selbststudium und zugleich Beratern und Therapeuten eine Anleitung für den von der ZPP (Zentralen Prüfstelle Prävention) der Gesetzlichen Krankenkassen zertifizierten Präventionskurs „Gesund im Stress“ zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung.
Informazioni sul titolo
Titolo: Stressbewältigung
Autore: Esch, Tobias; Esch, Sonja Maren
Casa editrice: MWV Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft
ISBN: 9783954665907
Categoria: Opere specialistiche e guide, Bellezza e benessere, Relax e benessere
Dimensione del file: 1 MB
Formato: ePub
Durata di utilizzo: 21 giorni
Utente - valutazione
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