Stressmanagement
Ihr Weg zu mehr innerer Ruhe
Autore: Schlerit, Petra Isabel; Fischer, Susanne Antonie; Schlerit, Petra Isabel
Collana: Best of-Edition
Anno: 2018
Lingua: Deutsch
Ampiezza: 238 pg.
Disponibile
- Contenuto:
- Im hektischen Berufsalltag hat regelmäßige Entspannung meist keinen Platz. Dabei sind Phasen der Erholung sehr wichtig, um neue Herausforderungen kraftvoll angehen zu können. Dieses Buch gibt Ihnen alltagstaugliche Strategien an die Hand, wie Sie mit den Belastungen im Job besser fertigwerden. Inhalte: Welche Stressoren zu einer Stressreaktion führen können: inneren und äußere Ursachen Wie es gelingt, die eigenen Stressverstärker auszuschalten Auswirkungen von Stress: Stressmodelle, Symptome und Folgen Lernen Sie, besser mit der täglichen Belastung umzugehen: Analysieren Sie die Stress-Situation und setzen Sie sich Ziele bei der Stressbewältigung So verbannen Sie erholungshemmende Faktoren aus Ihrem Leben und bauen Erholungskompetenz auf Das multimodale Stressmanagement unterstützt Sie dabei, Stressreaktionen besser zu bewältigen oder Stress ganz zu vermeiden
Informazioni sul titolo
Titolo: Stressmanagement
Collana: Best of-Edition
Autore: Schlerit, Petra Isabel; Fischer, Susanne Antonie; Schlerit, Petra Isabel
Casa editrice: Haufe-Lexware GmbH & Co. KG
ISBN: 9783648107546; 9783648107553
Categoria: Opere specialistiche e guide, Aiuto per la vita, Autogestione
Dimensione del file: 1 MB
Formato: ePub
Durata di utilizzo: 21 giorni