Burnout und Achtsamkeit
Autore: Harrer, Michael E.
Anno: 2013
Lingua: Deutsch
Ampiezza: 225 pg.
Disponibile
3.3
- Contenuto:
- Dieses Buch vermittelt die Grundlagen der Achtsamkeit und bietet daneben eine fundierte Zusammenschau der Entstehungsbedingungen von Überforderung. Es informiert über die Vielfalt individueller Wege aus einem Burnout. Der Autor verknüpft zwei hochaktuelle Trends: die steigende Häufigkeit von Stress und stressbedingten Krankheiten bis hin zum Burnout und die zunehmende Sehnsucht nach Entschleunigung, Ruhe und innerem Frieden. Von Mönchen überliefert, gewinnt die jahrtausendelang bewährte Tradition der Achtsamkeit heute immer stärker an Bedeutung und ist von der Forschung belegt. Das Buch gibt einen wissenschaftlich fundierten Überblick. Es bietet alltagstaugliche Ideen und Möglichkeiten aus der -Burnout-Spirale, zeigt Wege zu mehr innerer Klarheit, zu Gelassenheit, Gleichmut, innerer Ruhe, innerem Frieden, zu Lebensfreude und Lebensqualität. Mit kleinen Übungen, die helfen, innezuhalten, sich selbst zu regulieren und zu sammeln und die Freude am Leben (wieder) zu entdecken.
- Michael E. Harrer, Dr. med., Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin; Lehrtherapeut für Hypnose (ÖGATAP). Psychotherapeut und Supervisor in freier Praxis in Salzburg. Er leitet Seminare zu den Themen Achtsamkeit, Psychoonkologie und Burn-out-Prophylaxe.
Informazioni sul titolo
Titolo: Burnout und Achtsamkeit
Autore: Harrer, Michael E.
Casa editrice: Klett-Cotta Verlag
ISBN: 9783608105902
Categoria: Opere specialistiche e guide, Aiuto per la vita, Autogestione
Dimensione del file: 3 MB
Formato: ePub
Durata di utilizzo: 21 giorni
Utente - valutazione
- Numero valutazioni:
- 12
- Valutazione media: