Jutta Ribbrock liest Jutta Heller "Resilienz"
7 Schlüssel für mehr innere Stärke
Autore: Heller, Jutta
Collana: Argon-Balance
Anno: 2013
Lingua: Deutsch
Durata: 153 min.
Disponibile
3.7
- Contenuto:
- Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Was hilft, um gerade bei Krisen aufrecht durchs Leben zu gehen? Wir alle brauchen Resilienz, eine innere Stärke, um mit den vielen unterschiedlichen Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können. Positiv ist: Wir können Resilienz trainieren. Jutta Heller erklärt anschaulich die psychologischen Hintergründe und präsentiert einfache, zielführende Selbstcoaching-Übungen zur Entwicklung von innerer Stärke - die sogenannten 7 Schlüssel Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Zukunfts- und Lösungsorientierung und Krisenerleben. Anhand verschiedener Mentaltechniken lernen wir uns so zu steuern, dass wir belastende Situationen in einem anderen Licht erleben und uns mehr auf angenehme Wahrnehmungen fokussieren können. Wir können klar und stimmig unsere unterschiedlichen Persönlichkeitsanteile und Bedürfnisse ausbalancieren, damit wir unsere Energie gezielt einsetzen und Herausforderungen souverän meistern können.
- Prof. Dr. Jutta Heller ist seit über 20 Jahren als Beraterin und Trainerin selbstständig. Sie ist Expertin für Veränderungskompetenz und Professorin für Training & Coaching an der Fachhochschule Erding. Sie forscht insbesondere zu Resilienz und Veränderungskompetenz. Ihr Motto: 'In meinem früheren Leben habe ich vieles festgehalten und in Kauf genommen, um mich nicht zu verändern. Durch eine große Krise habe ich jedoch gelernt, dass alles möglich ist, wenn ich in einem guten Zustand bin.'
Informazioni sul titolo
Titolo: Jutta Ribbrock liest Jutta Heller "Resilienz"
Collana: Argon-Balance
Autore: Heller, Jutta
Casa editrice: Argon
ISBN: 9783839880166
Categoria: Opere specialistiche e guide, Aiuto per la vita, Autogestione
Dimensione del file: 149 MB
Formato: eAudio Stream
Durata di utilizzo: 7 giorni
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