Atementspannung
Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen
Autore: Höfler, Heike
Anno: 2012
Lingua: Deutsch
Ampiezza: 101 pg.
Disponibile
3.9
- Contenuto:
- Abschalten, durchatmen, entspannen! Aufatmen. Nicht so schnell außer Atem kommen. Durchatmen, tief Luft holen, Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden? Im Alltag atmen wir allzu oft, wie wir leben, gehetzt und oberflächlich.Die Sehnsucht nach Entspannung ist da, aber vor lauter Hektik haben wirmanchmal einfach vergessen, wie das geht. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und wie Sie dadurch entspannter, vitaler und gesünder werden. Alles über den Alleskönner Atem: Richtig atmen und dabei Körper, Geistund Seele stärken und von Spannungen befreien. Im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen: Einfache Basisübungen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung. Gut durch den Tag: Acht effektvolle Übungsprogramme für den Frischekickam Morgen, für mehr Konzentration während des Tages und um Müdigkeit und Ärger einfach wegzuatmen. Atemtechniken für Profis: So vertiefen Sie die Erfahrung und kommen zur Meditationspraxis.Dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist.
Heike Höfler ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie lebt in Trossingen und gibt freiberuflich Gymnastik-, Entspannungs- und Atemkurse. Bei TRIAS ist von ihr erschienen: 'Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern' und 'Fitness-Training fürs Gesicht'.
Informazioni sul titolo
Titolo: Atementspannung
Autore: Höfler, Heike
Casa editrice: Trias
ISBN: 9783830461654
Categoria: Opere specialistiche e guide, Bellezza e benessere, Relax e benessere
Dimensione del file: 3 MB
Formato: ePub
Durata di utilizzo: 21 giorni
Utente - valutazione
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