Biblio24 – Südtirols Online Bibliothek. Yoga für Einsteiger

Autore: Waesse, Harry; Kyrein, Martin

Collana: GU-Ratgeber Gesundheit

Anno: 2012

Lingua: Deutsch

Ampiezza: 76 pg.

Disponibile da: 24-mag-2024

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Contenuto:: Der Ratgeber bietet Wissenswertes über Yoga und die schnell erfahrbaren Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Das Buch ermöglicht es Einsteigerinnen, Yoga richtig zu üben und begleitet sie Schritt für Schritt durch die Übungen. Grundlage für alle Yoga-Übung ist die richtige Atmung, danach folgen genaue Anleitungen für jede einzelne Übung. Übungsfotos mit detaillierten Beschreibungen ermöglichen jedem Anfänger einen leichten Start und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt und wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Mit Hilfe der Programmvorschläge mit unterschiedlichen Themen und Zeitaufwand lässt sich ganz einfach ein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen. Das letzte Kapitel hält für fortgeschrittene Anfänger noch ein paar neue und abwechslungsreiche Übungen parat. Der beigefügte GU-Folder bietet 10 ausgewählte Kurzprogramme für viele Gelegenheiten: zu Problemzonen, Konzentrationssteigerung und Kraftlenkung.

Titolo: Yoga für Einsteiger

Collana: GU-Ratgeber Gesundheit

Autore: Waesse, Harry; Kyrein, Martin

Casa editrice: Gräfe und Unzer

ISBN: 9783833830549

Soggetto: Ratgeber, Yoga

Categoria: Opere specialistiche e guide, Bellezza e benessere, Relax e benessere

Dimensione del file: 6 MB

Formato: ePub

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