Biblio24 – Südtirols Online Bibliothek. Stressmanagement

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Stressmanagement

Stressmanagement

Ihr Weg zu mehr innerer Ruhe

Autor*in: Fischer, Susanne Antonie; Schlerit, Petra Isabel

Reihe: Taschenguide

Jahr: 2018

Sprache: Deutsch

Umfang: 240 S.

Verfügbar

Inhalt:
Im hektischen Berufsalltag hat regelmäßige Entspannung meist keinen Platz. Dabei sind Phasen der Erholung sehr wichtig, um neue Herausforderungen kraftvoll angehen zu können. Dieses Buch gibt Ihnen alltagstaugliche Strategien an die Hand, wie Sie mit den Belastungen im Job besser fertigwerden. Inhalte: - Welche Stressoren zu einer Stressreaktion führen können: inneren und äußere Ursachen - Wie es gelingt, die eigenen Stressverstärker auszuschalten - Auswirkungen von Stress: Stressmodelle, Symptome und Folgen - Lernen Sie, besser mit der täglichen Belastung umzugehen: Analysieren Sie die Stress-Situation und setzen Sie sich Ziele bei der Stressbewältigung - So verbannen Sie erholungshemmende Faktoren aus Ihrem Leben und bauen Erholungskompetenz auf - Das multimodale Stressmanagement unterstützt Sie dabei, Stressreaktionen besser zu bewältigen oder Stress ganz zu vermeiden   
Biografie:
Petra Isabel Schlerit ist nach Führungspositionen in der Wirtschaft seit vielen Jahren Mediatorin sowie Trainerin und zertifizierter Coach für Persönlichkeits- und Personalentwicklung im Bereich Führungskompetenzen, Selbstmanagement und Zeitmanagement. Sie beschäftigt sich im Rahmen ihrer Tätigkeit insbesondere mit Stressmanagement, Burnout-Prävention, der Stärkung der eigenen Resilienz und dem betrieblichen Gesundheitsmanagement.

Titel: Stressmanagement

Reihe: Taschenguide

Autor*in: Fischer, Susanne Antonie; Schlerit, Petra Isabel

Verlag: Haufe

ISBN: 9783648107553

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Wirtschaft & Unternehmen

Dateigröße: 1 MB

Format: ePub

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