Die Longevity-Food-Formel für das Gehirn
Ernährungsstrategien, die uns langfristig vor Alzheimer, Demenz und Co. schützen
Autor*in: Riedl, Dr. med. Matthias
Jahr: 2026
Sprache: Deutsch
Dauer: 310 min
Voraussichtlich verfügbar ab: 27.01.2027
- Inhalt:
- Was, wenn Stress gefährlicher ist als Alkohol? Und Depressionen schlimmer als Rauchen? Psychische Belastungen – sie kosten nicht nur bis zu 25 Jahre Lebenszeit sondern erhöhen auch massiv das Risiko für Demenz, Alzheimer, Parkinson und Co. Die Longevity-Forschung weiß schon lange: Mentale Gesundheit ist einer der Schlüsselfaktoren für Langlebigkeit. Wie wir unsere Psyche stark machen können, zeigt Ernährungs-Doc Matthias Riedl. Seine Longlife-Strategien: echte Mood-Food-Helden wie Brokkoli und Walnüsse, passgenaue Mikronährstoffe, der gute alte Kaffee, Omega-3-Fettsäuren, Fasten sowie Mikro-Routinen für Sofort-Entspannung und gegen Cortisol-Spitzen. Als Extra liefert der Autor alle Fakten rund um den Lithium-Hype.
Dr. Matthias Riedl wurde durch die NDR Ernährungsdocs einem Millionenpublikum bekannt. Der Diabetologe setzt sich als Berater, erfolgreicher Buchautor und Dozent für die Wichtigkeit einer optimierten Ernährung ein. Er war 2013 einer der ersten auf der Focus-Empfehlungsliste der Topmediziner und ist Vorstandsmitglied des Bundes der Deutschen Ernährungsmediziner (BDEM). Dr. Riedl gilt als einer der besten seines Fachs und bereichert mit zahlreichen Veröffentlichungen und Vorträgen kontinuierlich die hiesige Gesundheitsbranche.
Titelinformationen
Titel: Die Longevity-Food-Formel für das Gehirn
Autor*in: Riedl, Dr. med. Matthias
Mitwirkende: Pessler, Olaf Riedl, Dr. med. Matthias ; Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Matthias
Verlag: GU Audiobook
ISBN: 9783758903656
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät
Dateigröße: 256 MB
Format: eAudio Stream
Max. Ausleihdauer: 14 Tage